Citeşte cu poftă! – Salata cu mere şi spanac

Citeşte cu poftă! – Salata cu mere şi spanac

Salatele cu mere reglează digestia şi sunt recomandate pentru cei care ţin dietă pentru a slăbi.

Merele sunt esentiale in cura de slabire deoarece contin o cantitate generoasa de fibre si apa, substante care iti potolesc foamea si te ajuta sa-ti intensifici arderile.

Ingrediente

– 1 mar mare taiat in feliute

– o mana de frunze de spanac proaspat

– 1/2 ceapa rosie

– cateva migdale maruntite

– 2 linguri de branza degresata

– 1/2 lingurita miere

– sare, piper, suc de lamaie

– 2 lingurite de mustar

– 2 linguri ulei de masline

Preparare

Se asaza frunzele de spanac intr-un bol, apoi se adauga feliile de mar, ceapa, migdalele maruntite, branza si restul ingredientelor.



Lasă un comentariu

Adresa de mail nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

error: Conţinut protejat !!